こんにちは！

育児サークルCLUB　PUPPYです。

今日はお昼間は暖かくなりましたね

ぽかぽかの中、サークルでは産後ヨガを行いました

大きな呼吸を取り入れながら、日頃の肩こりをほぐしたり、

お子さんを抱っこして負荷をかけて筋肉を意識して動きました

まずはお子さんもウォーミングアップ手足をしっかり動かします。

お子さんに乗ってもらって負荷をかけながら骨盤を動かしたり

腹筋や太ももを刺激します。

最後は立ち上がって股関節の運動。

お子さんを抱っこしている分、体幹がばっちり鍛えられます

明日は筋肉痛かな？！筋肉痛は、新しい筋肉がうまれてくる証。

楽しみにしてくださいね

次回のサークルのご案内です。

日程　１月２７日（月）１３：３０～１５：００

対象　生後２～１８ヶ月

内容　『３歳まで虫歯ゼロを目指そう！！』

当院2階のデンタルクリニックサンタクルス院長　能美先生による

お子さまの歯のお話を特別に開講して頂きます

歯が生えはじめる生後６か月頃から

本格的なお子さまの口腔ケアがスタートします。

その大切なポイントを教えていただきます

皆様のご参加をお待ちしております